Finansal Anksiyete ve Başa Çıkma Yöntemleri

Uyarı: Bu yazıda paylaşılan bilgiler, çeşitli kaynaklardan yapılan araştırmalara dayanmakta olup, hekim tavsiyesi niteliği taşımamaktadır. Anksiyete ve benzeri problemler yaşıyorsanız uzman hekiminize danışmanız tavsiye edilir.  

Günümüzde toplumun farklı kesimlerinden gelen; farklı eğitim durumlarına, mesleklere ve gelir düzeylerine sahip pek çok insan ne yazık ki belli bir seviyede finansal anksiyete yaşıyor. Özellikle de içinde bulunduğumuz dengesiz ekonomik koşullarda içinden çıkması oldukça güç bir hal alabilen, bireyler üzerinde hem ruhsal hem fiziksel pek çok olumsuz etki gösterebilen bu durumu yönetebilmek için ise önce onu iyice anlamak gerekiyor. Bu yazımızda bir anlamda çağımızın hastalığı olduğunu da söyleyebileceğimiz finansal anksiyeteden, sebeplerinden ve bu durumu aşmak için yapılabileceklerden bahsettik.

Finansal Anksiyete Nedir?

Finansal anksiyete, bireyin maddi durumunun çeşitli sebeplerden ötürü sürekli kötüye gitmesinin etkisiyle yaşadığı olumsuz psikolojik durum/ruh hali olarak tanımlanabilir. Bu çeşitli sebepler arasında kontrol edilmesi güçleşen borçlar, kötü yatırımlar, beklenmedik bir anda ortaya çıkan ciddi giderler, ticari başarısızlık/iş kaybı sayılabilir. Bu sebeplerin birbirini kolayca tetikleyebileceği, birbirlerine hem sebep hem sonuç olabilecekleri gerçeği de, finansal durumun daha da kötüleşmesine, dolayısıyla finansal stresin iyice ağırlaşmasına sebebiyet verebilir. Örneğin ödemekte güçlük yaşadığı borçlarını kapatmak için kredi çeken bir birey, harcama alışkanlıklarını değiştirmezse, bir süre sonra bu krediyi ödemekte de zorlanabilir, ve nihayetinde finansal olarak başladığı noktadan daha kötü bir durumda kalabilir.

Yazının başında da belirttiğimiz üzere, günümüzde pek çok insan finansal anksiyete yaşıyor. Finansal durumun kötüye gitmesinin başlıca sebepleri arasında ise hem ülkemize hem de dünyanın pek çok farklı noktasına hakim olan ekonomik kriz ortamı, bilinçsiz harcama alışkanlıkları, ve tabii ki tasarruf ve birikim yapmamak geliyor.

Finansal Stresin Etkileri

Finansal stresin, bireyler üzerindeki olumsuz etkilerinden bazılarını şu şekilde sıralayabiliriz:

• Uyku bozuklukları
• Kilo kaybı/fazla kilo alımı
• Kendine güven eksikliği
• Sosyal hayattan çekilme
• İlişki/aile problemleri
• Depresyon
• Sağlıksız başa çıkma yöntemlerinin gelişimi- alkol ve sigara kullanımının aşırı artması, vs.

Kısacası, sürekli finansal kaygı durumunun, kişinin hayat kalitesini ciddi anlamda düşüreceği söylenebilir. Bu yüzden, bu durumu yaşayan bireylerin yardım almaları, ve hem ruhsal hem finansal durumlarını iyileştirmek için küçük de olsa gerekli adımları atmaları önemli hale geliyor.

Finansal Anksiyeteyle Başa Çıkmak İçin İpuçları

Finansal anksiyete ile başa çıkma konusuna iki farklı açıdan yaklaşmak gerekiyor. Öncelikle, bireylerin içinde bulundukları olumsuz duygu durumlarını yönetebilmeleri önemli. Tanıdığınız ve güvendiğiniz insanlarla konuşmak, fiziksel aktivite oranınızı artırmak, daha iyi uyumak ve daha iyi beslenmek, psikolojinizin iyileşmesine -ya da daha da kötüleşmemesine- katkıda bulunacaktır.

Bu temel adımlardan sonra, tabii ki sorunun ana kaynağını ortadan kaldırmak, başka bir deyişle finansal durumu olabildiğince düzeltmek gerekiyor. Bu bağlamda yapabileceklerinizden en önemlileri:

• Kendinizi finansal anlamda eğitmek: Finansal anlamda bilginizi artırır, kendinizi bu konuda eğitirseniz, sonraki maddelerde sayacaklarımız da dahil, genel olarak parayla olan ilişkinizi çok daha sağlıklı kılacak kararlar alabilirsiniz.
• Bilinçli harcama alışkanlıkları edinmek: Gereksiz harcamalarınızı olabildiğince kısarak, finansal durumunuzu iyileştirmeye yönelik ilk adımı atabilirsiniz. En azından bir süre boyunca, gerçekten ihtiyaç duymadığınız şeyler için para harcamamayı tercih edebilir, yalnızca temel giderlerinize odaklanabilirsiniz.
• Ek gelir fırsatlarını yakalamaya çalışmak: Günümüzde ek gelir elde etmek eskiden olduğundan daha kolay. Bu tabii ki mesleğinize, kabiliyetlerinize ve ne kadar meşgul olduğunuza bağlı da olsa, eğer ek gelir elde edebileceğiniz basit işler yapma imkânınız varsa, bir süre kendinizi biraz daha meşgul ederek bunlarla ilgilenebilirsiniz.
• Tasarruf yapmak: Günlük yaşamınızda tasarruf yapabileceğimiz pek çok detay mevcut- evdeki enerji kaynaklarının kullanımı, kötü durumdaki eşya ve cihazların yenilerini almadan tamir seçeneğini değerlendirmek, ve alışverişlerde indirimleri takip etmek bunlardan yalnızca birkaçı... Küçük tasarruflarınızı birikim için değerlendirebilir, böylece finansal geleceğinize katkı sağlayabilirsiniz.
• Birikim yapmak: Daha önce de belirttiğimiz üzere, günümüzün ekonomik koşulları düşünüldüğünde, birikim yapmak yalnızca bilinçli bir tercih değil, büyük bir gereklilik. Bunu yapmak için ise -bir sonraki alt başlıkta da görebileceğiniz gibi- büyük miktarda paralar ayırmaya gerek yok. Küçük, güvenli birikimlerle başlayarak, finansal durumunuzu iyileştirmek için önemli bir adım atabilirsiniz.

Bu adımları takip ettikçe, ekonomik durumunuz anında düzelmese de, belli bir amaca doğru başarılı bir şekilde ilerliyor olmanın verdiği kendine güven duygusu da finansal anksiyeteniz ile başa çıkmanızda size yardımcı olacaktır.

 

Finansal Geleceğiniz İçin İlk Adımı Minted’la Atın

Finansal anlamda güvende olmak, ilgili yazımızda da bahsettiğimiz gibi, belirsizliklerin hüküm sürdüğü kriz ortamlarında geleceğe daha umutlu bakabilmek bakımından önemli. Yukarıda bahsettiklerimiz de bunun bir kanıtı aslında... Siz de ekonomik şartlar ne olursa olsun geleceğinizi güvence altına almak, finansal anksiyeteye geçit vermemek için tercihinizi en güvenli birikim aracı olan altından yana kullanabilir, Minted ile aylık 0.1 gram gibi küçük tutarlardan başlayarak altın biriktirmeye başlayabilirsiniz.

Birikimlerinizi güvenli dijital cüzdanınızda tutabileceğiniz gibi, dilerseniz 1 gram ve üzeri altınlarınızı, Türkiye’nin neresinde olursanız olun sigortalı kargo güvencesiyle sipariş edebilir, sertifikalı fiziki altınlarınıza kavuşabilirsiniz.

Kredi veya banka kartı ile 7/24 altın alışverişi, aylık otomatik birikim talimatı, ücretsiz altın veya gümüş transferi gibi özellikleriyle sizin için birikim yapmayı hiç olmadığı kadar kolaylaştıracak Minted’la tanışmak, 20.000’den fazla Minted’lı arasına ücretsiz katılmak için aşağıdaki bağlantıları kullanabilirsiniz:

 

Minted App Store  

Minted Google Play